الجمعة , أكتوبر 20 2017
أخبار عاجلة
الرئيسية / أنظمه غذائية / رجيم وأنظمة غذائية للتخسيس / رجيم الماء السحرى لتخسيس 6 كيلو جراما فى اسبوع

رجيم الماء السحرى لتخسيس 6 كيلو جراما فى اسبوع

282 total views, 2 views today

رجيم الماء

هو رجيم صحى وسريع لان مده الرجيم هى اسبوع واحد فقط  ويمكنك من خلال هذ النظام فقد الكثر من وزنك اذا اتبعت هذا النظام بطريقه صحيحه ورغم ان النظام الغذائى غير مضر ولكن لا ينصح به الا اذا كان لديك مناسبه قريبه وتريد فقد الكثير من الوزن للظهور بمظهر جميل فى هذا الوقت فقط ينصح بااستخدام هذا النظام .

رجيم سريع لانقاص الوزن 5 كيلو خلال 4 ايام فقط

يوجد العديد من فؤاد الماء لانها تمد الجسم بالطاقه اللازمه ليكون اكثر نشاطا ومن المتعارف عليه ان الماء السعرات الحراريه الموجودة به تكاد تكون منعدمه لذالك كل اخصائيين التغذيه ينصحون بشرب الماء كثير ويوجد العديد من انظمه التخسيس السريعه فهناك نظام يفقد الوزن 5 كيلو جراما خلال 4 ايام اضغط هنا لتتعرف عليه .

 

ما المقصود بهذا الرجيم :-

يعتبر الماء خالى من السعرات الحرايه ويساعد الجسم على حرق الدهون بصورة سريعه جدا لذالك الاطباء ينصحون بشرب الماء دائما فى الانظمه الغذائيه وبناءا عليه تم  عمل هذا النظام  لان الماء يعطيك الاحساس بالشبع عند شرب كميات وبذالك تفقد شهيتك للطعام وفى هذا النظام الغذائى يحدد كميه الماء المستخدمه دون زيادتها او نقصانها .

رجيم الماء وفوائده :-

  • من اهم فؤاده انه يقضى على الصداع تماما لان من اهم اسباب الصداع هو عدم شرب الماء بكميات كبيره
  • لذالك ينصح بعد انتهاء العمل من هذا النظام الالتزام ثم الالتزام بشرب الماء بكميات لا تقل عن 8 او 9 اكواب ماء يوميا كما يساعد هذا النظام ايضا فى علاج ضغط الدم وفقر الدم وسرعه ضربات القلب وفقدان الوزن بصوره ملحوظه  كما يساعد هذا الرجيم فى علاج الربو والسل وزيادة الحموضه ويعالج المشاكل المتعلقه بالمثانه والمسالك البوليه كما تساعد الماء فى القضاء على علاج الكثير من الامراض .

اضرار رجيم الماء :-

يصبح هذا الرجيم ضار عندما يكون كل ما يتناوله فى يومنا هو الماء فقط  لان فى هذة الحاله نعرض اجسمنا لفقدان الكثير من المعادن والفيتامينات الاساسيه للجسم وكميه الوزن المفقود فى هة الحاله لن يكون من الدهون بل سيكون معظمه ماء فقط  كما انك ستقوم بتقليل الكتله العضليه بالجسم مقارنه بمن يتبع نظام رجيم صحى كامل بنسب ويقلل السعرات الحراريه التى تدخل الجسم على هيئه طعام فانا اتباع هذا النظام مع تناول الماء يكون صحى بدرجه 100%.

لانك بذالك ستفقد الدهون الموجودة بالجسم فعليا وليس فقدان الماء فقط لذالك ينصح بااتباع نظام رجيم صحى مع الماء

وهناك انظمه تساعدك على ذالك ومنها نظام رجيم سريع لسالى فؤاد لمدة ثلاث ايام

كما سنذكر لكم انواع هذا الرجيم:-

رجيم سريع لانقاص الوزن 5 كيلو خلال 4 ايام فقط

رجيم الماء والليمون :-

يسمى هذا النظام بنظام المشاهير لان معظم مشاهير العالم اعتمدو عليه اعتماد كلى كرجيم قاسى لانقاذ الوزن وكان من ضمن المشاهير الفنانه الامريكيه 

بيونسي جيزيل نولز  وعند اتباع هذ النظام قد يصل حجم نزول الجسم من 10 الى 12 كيلو شهريا باتباع هذا النظام

ويعتبر شرب الماء والليمون صباحا  من اكثر النصائح التى ينصح بها خبراء التغذيه واطباء التخسيس  ويكون ذالك بشرب كوب كبير من الماء بالليمون والزنجبيل بعد غليه جدا ثم يترك ليبرد قليلا ثم يتم تناوله وذالك يكون قبل الفطار بساعه على الاقل  حتى يتمكن الجسم من الاستفادة منه وعن بعض التجارب اكدت ان هذة الوصفه لها نتيجه سحريه على فقد الكثير من الوزن .

رجيم الماء البارد :-

يسمى هذا النظام بذالك الاسم لان الماء البارد فعليا يساعد على انقاص الوزن بصورة واضحه جدا فقد اثبتت الابحاث العلميه بان الماء البارد ينقص الوزن بفاعليه حيث يعمل على تحفيز الايض بالجسم ويزيد من معدل انقاص الوزن وفعليا هذا النظام بعد عدة تجارب حقق انقاص الوزن مع التجارب التى قامو بها واتبعو هذ النظام .

عندما يتعرض جسم الانسان الى درجه حرارة بارده يعمل فى ذالك الوقت على حرق السعرات الحراريه بالاضافه على ذالك ان التمثيل الغذائى لدينا يحتفظ بدرجه حرارة الجسم عن طريق حرق السعرات الحراريه المخزنه لذالك عند تناول كوب من الماء البارد يؤدى الى انخفاض مفاجىء لدرجه حرارة الجسم وذالك لعمل توازن بيت البرودة والدفىء ويبدأ الجسم فى حرق السعرات الحراريه .

رجيم الماء الساخن :-

شرب الماء لساخن يوميا وبالتحديد عند شرب 8 اكواب من الماء الساخن يوميا يعمل على تنشيط الخلايا بالجسم للقيام بعملها بصحه ونشاط وعمتا شرب الماء الساخن مفيد لصحه الانسان .

وهناك فوائد كثيرة لشرب الماء الساخن ومنها انقاص الوزن حيث يعمل الماء الدافىء على الحفاظ على التمثيل الغذائى للجسم وايضا اذا كنت تريد انزل بعض الكيلو جرامات من وزنك يمكنك شرب الماء الساخن  على الريق صباحا قبل الاكل حيث انه يقوم بتحطيم الانسجه الدهنيه بالجسم  كما انه يقوم بعلاج نزلات البرد والانفلونزا وايضا يعالج تشنجات الحيض وازاله السموم من الجسم ومنع الشيخوخه المبكرة ومنع حب الشباب والبثور والحفاظ على حيويه الشعر

رجيم الماء السريع :-

هذا الرجيم لا انصح به قط ولكنى ذكرت لكم انواع هذا الرجيم وكان من الواجب ان اذكر هذ النوع ايضا ولكن لا ننصح به تمام ونرى انه نظام مضر جدا بصحه الانسان مع ان هذا النظام يقوم بانزال الوزن حوالى 8 كيلو فى الاسبوه وهو عباره عن تناول كميات كبيره من الماء فى اليوم بدون اى طعام طوال اليوم لذالك لا ننصح به تماما.

تجارب رجيم الماء :-

هذة تجربه لاحدى منفذى هذا الرجيم حيث اقرت بان سبب اتباعها هذ النظام كان مشاكل تتعلق بالبشرة لانها كانت تعانى من حب الشباب ولكن المفاجأه ان وزنها ظل ينزل مع اتباعها لهذا الرجيم حيث انها كانت تشرب باليوم 3 لتر من الماء يوميا واثناء فعل ذالك خسرت فى اسبوع واحد 4 كيلو جراما من وزنها لذالك نصحت الجميع باتباع هذا النظام مع نظام رجيم كامل وصحى .

وبعد ماعرفنا كل حاجه عن هذا النظام تعالو بينا نتعرف على النظام الصحى للرجيم الواجب اتباعه بدون اى اضرار عموما هذا النظام انت بحاجه الى 500 سعر الى 800 سعر حرارى فى اليوم .

نظام الدايت الواجب اتباعها 

رجيم سريع لانقاص الوزن 5 كيلو خلال 4 ايام فقط

اليوم الاول :-

كوب من الماء الدافىء عند الاستيقاظ من النوم على غير الرىء  + كوب عصير من البطيخ او كوب من الكرفس فى هذا اليوم يمكنك شرب 4 انواع من العصائر كل 3 ساعات ويجب الالتزام بذالك .

اليوم الثانى :-

شرب عدد 2 كوب من الماء الدافىء قبل تناول وجبه الغذاء + عدد 1 شريحه سمك مشوى او اى طعام بارد + عدد طبق سلطه خضراء مطبوخه على البخار وعدد 1 طبق صغير من الارز + طبق سلطه صغير من الفواكه .

اليوم الثالث :-

شرب عدد 2 كوب من الماء الدافىء قبل تناول وجبه الغذاء + عدد 1 شريحه سمك مشوى او اى طعام بارد + عدد طبق سلطه خضراء مطبوخه على البخار وعدد 1 طبق صغير من الارز + طبق سلطه صغير من الفواكه + بعض النشويات والبطاطس المطبوخه.

اليوم الرابع :-

طبق صغير من الفواكه + طبق صغير من الخضار

اليوم الخامس :-

يبدا اليوم بنظام غذائى عادى جدا  الى جانب المحافظه على تناول الماء الدافىء والخضروات والفاكهه.

اليوم السادس :-

يبدا اليوم بنظام غذائى عادى جدا  الى جانب المحافظه على تناول الماء الدافىء والخضروات والفاكهه.

اليوم السابع :-

يبدا اليوم بنظام غذائى عادى جدا  الى جانب المحافظه على تناول الماء الدافىء والخضروات والفاكهه.

طبعا دة النظام الغذائى اللى هنمشى عليه نيجى للسؤال المهم  ايه هى كميه الماء التى سنشربها باليوم المعدل اللى هنشربه فى اليوم هو تناول 9 اكواب من الماء قبل كل وجبه بنصف ساعه

وبعد ما نقوم بتنفيذ النظام الغذائى بكل ما جاء فيه تستطيع انقاص من وزنك من 5 الى 6 كيلو اسبوعيا وبنظام صحى

وغير مضر للجسم وبكدة نكون شرحنا ليكم الدايت وكل ما يتعلق بهذا الموضوع نتمنى لكم صحه جيدة .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *