الجمعة , أكتوبر 20 2017
أخبار عاجلة
الرئيسية / أنظمه غذائية / رجيم وأنظمة غذائية للتخسيس / رجيم سريع لسالى فؤاد لمدة ثلاث ايام

رجيم سريع لسالى فؤاد لمدة ثلاث ايام

138 total views, 7 views today

اكدت خبيرة التغذيه سالى فؤاد ان اتباع نظام رجيم سريع اللى هنتكلم عنه النهاردة هو نظام  ليس لفقدان الوزن السريع ولكن هو لتسريع عمليه الحرق بالجسم وهو نظام صحى ومؤمن جيدا ولكن ينصح بمن يتبع هذا النظام ان يكون بصحه جيدة ولا يعانى من اى امراض مزمنه بالجسم.

 

رجيم-سريع-لسالى-فؤاد-لمدة-ثلاث-ايام

ويسمح هذا النظام بتناول عدد 2 كوب من القهوة ولكن بدون سكر كما يسمح هذا النظام بتناول ملعقه واحدة من السكر يوميا او ملعقه عسل واحدة يوميا كما يراعى هذا النظام فى اليوم الاول عدم احتوائه على نشويات لكى يقوم الجسم بحرق الدهون الموجودة بالجسم نفسه  ويسمح النظام بتناول عدد من البروتين وهى كالاتى  ” البيض – السمك المشوى – المشروم – التونه ” هذة البروتينات يمكن ان تبدل بينهم خلال الثلاث ايام ولكن يجب اختيار صنف واحد فقط كل يوم فى وجبه الفطار ووجبه الغذاء واكدة خبيرة التغذيه سالى فؤاد ان تجنب اللحوم الحمراء والاسماك فى النظام يساعد على الحرق بطريق سريعه ومهمه ايضا للغدة الدرقيه واكدت ايضا على شرب الماء بكميات كبيرة يوميا والا تقل كميه الماء عن 9 اكواب من الماء يوميا  ويعتبر نظام سالى من الانظمه الموصى بها ويعتبر

رجيم سريع للجسم لمن لديه مناسبه ومضطر لنزول جسمه .

تعالو نتعرف على النظام

اليوم الاول

الفطار :-

شرب كوب  ماء دافىء على الريق مع ملعقه عسل مع نصف لمونه او خل تفاح

+ بيضه مسلوق سليق جيد + قطعه من الجبن القريش + عدد 1 خياره + سناك ( هو الخيار المقشر)

الغذاء:-

عدد واحد علبه تونه مصفاة من الزيت جيدا + سلطه خضراء تحتوى على (خيار- جرجير – فجل – خس)

ممنوع منعا باتا تناول الطماطم والبصل لاحتواءهما على السكريات

العشاء:-

عدد 1 علبه زبادى معصور عليها ليمون ونقط فتامين سى + سناك (خيار مقشر )

ملحوظه :- عند الشعور بالجوع  الشديد والهبوط يسمح بتاول حبه تمر

اليوم الثانى

الفطار :-

شرب كوب  ماء دافىء على الريق مع ملعقه عسل مع نصف لمونه او خل تفاح

+ بيضه مسلوق سليق جيد + قطعه من الجبن القريش + عدد 1 خياره + سناك ( هو الخيار المقشر)

الغذاء:-

عدد واحد علبه تونه مصفاة من الزيت جيدا + سلطه خضراء تحتوى على (خيار- جرجير – فجل – خس)

ممنوع منعا باتا تناول الطماطم والبصل لاحتواءهما على السكريات

العشاء:-

عدد 1 علبه زبادى معصور عليها ليمون ونقط فتامين سى + سناك (خيار مقشر )

ملحوظه :- عند الشعور بالجوع  الشديد والهبوط يسمح بتاول حبه تمر

اليوم الثالث

الفطار :-

شرب كوب  ماء دافىء على الريق مع ملعقه عسل مع نصف لمونه او خل تفاح

+ بيضه مسلوق سليق جيد + قطعه من الجبن القريش + عدد 1 خياره + سناك ( هو الخيار المقشر)

الغذاء:-

عدد واحد علبه تونه مصفاة من الزيت جيدا + سلطه خضراء تحتوى على (خيار- جرجير – فجل – خس)

ممنوع منعا باتا تناول الطماطم والبصل لاحتواءهما على السكريات

العشاء:-

عدد 1 علبه زبادى معصور عليها ليمون ونقط فتامين سى + سناك (خيار مقشر )

ملحوظه :- عند الشعور بالجوع  الشديد والهبوط يسمح بتاول حبه تمر

النظام الغذائى من خلال الفيديو تم اقتباسه من اليوتيوب لمساعدة راغبى الرشاقه

كما اكدت خبيرة التغديه سالى فؤاد ان هذا النظام الغذائى صحى ويحافظ على الكتله العضليه للجسم ولكن هذا النظام غير مناسب لاى شخص لانه نظام

رجيم سريع ولا يناسب من يعانى من الامراض المزمنه ولا يناسب المرضع و الحامل

كما تنصح خبيره التغذيه سالى فؤاد باتباع نظام رجيم اخر سريع المفعول لراغى نزول الوزن بسرعه ولمتابعه النظام المقترح اضغط على الرابط التالى 

رجيم سريع لانقاص الوزن 5 كيلو خلال 4 ايام فقط

نتمنى ان تكونو استفدتو من النظام ونشوف مين هيطبق النظام واللى هيطبق النظام يقولنا تجربته كانت ايه ووزنه نزل قد ايه مع تحياتى لكم واتمنى ان تحصلون على جسم رياضى ورشيق.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *